原创｜拖延症完全解决方案
七个成因，
七个定律，
七个解决方案，
重新设计你的生活节奏。
用设计学理论，完全解决拖延症！
拖延症成因一：过分追求细节 |
碌碌，却无为？
你是不是手上总有好多工作，忙里忙外累成狗却依然被DEADLINE穷追猛打？也许你应该看看设计圈里的 Fitts’Law / 菲茨定律（费茨法则）
定律内容
从一个起始位置移动到一个最终目标所需的时间由两个参数来决定，到目标的距离和目标的大小（上图中的 D与 W），用数学公式表达为时间 T = a + b log2(D/W+1)。
启发
先定宏观目标，再定微观目标。
很多人往往像打游击战一般奔波于不同碎片化的细节之间，那么总有几个被遗漏导致拖延。
拖延症成因二：选择困难 |
世界有点眼花缭乱？
选择一旦变多，我们就容易拖延，这也就是计圈里的 Hick’s Law / 席克定律（希克法则）
定律内容
一个人面临的选择（n）越多，所需要作出决定的时间（T）就越长。用数学公式表达为反应时间 T=a+b log2（n）。在人机交互中界面中选项越多，意味着用户做出决定的时间越长。例如比起 2 个菜单，每个菜单有 5 项，用户会更快得从有 10 项的 1 个菜单中做出选择。
启发
对庞大数量的选择进行分类看似是一个理性行为，但有时会让你越发延宕。既然它们都让你如此犹豫，随机不是更高效吗？
另外作为上司，也同样注意有时候你下属的拖延可能是你造成的，你给与了他们过多的自由选择，间接影响了项目进度。
拖延症成因三：过度自信 |
你有三头六臂？
大脑是多线程思维的，但也是有极限的！为什么你同时在做很多事但一件也没做好？看看设计圈里经典的 7±2 法则
定律内容
1956 年乔治米勒对短时记忆能力进行了定量研究，他发现人类头脑最好的状态能记忆含有7（±2）项信息块，在记忆了 5-9 项信息后人类的头脑就开始出错。与席克定律类似，神奇数字 7±2 法则也经常被应用在移动应用交互设计上，如应用的选项卡不会超过 5 个
启发
除非你确定你就是个天才，否则请把重点工作项目数量控制在这个法则内！
拖延症成因四：不同目标毫无关联 |
角色时刻在转换？
如果你始终在接二连三地做着没有相关性的工作，那是很悲哀的。把关联的目标放在一起，互相借力，正如设计圈里的 The Law Of Proximity 接近法则
定律内容
根据格式塔（Gestalt）心理学：当对象离得太近的时候，意识会认为它们是相关的。在交互设计中表现为一个提交按钮会紧挨着一个文本框，因此当相互靠近的功能块是不相关的话，就说明交互设计可能是有问题的。
启发
在紧邻的不同工作中寻找其相关性，并积极与你的更多目标串联，以达到多个项目同时有进展，有效避免个别项目的拖延。
拖延症成因五：过度整合 |
试图简化一切流程？
有时候的整合是很不科学的，甚至会导致多次返工进而拖延。这里要提及的是设计圈里的 Tesler’s Law 泰思勒定律（复杂性守恒定律）
定律内容
每一个过程都有其固有的复杂性，存在一个临界点，超过了这个点过程就不能再简化了，你只能将固有的复杂性从一个地方移动到另外一个地方。如对于邮箱的设计，收件人地址是不能再简化的，而对于发件人却可以通过客户端的集成来转移它的复杂性。
启发
为整合而整合，可能会导致削足适履的现象发生。你需要充分掌握目标的结构，以适度的方式来实现你的整体想法。
拖延症成因六：没有防错意识 |
你为什么写文档中途总是不记得保存？
没有防错意识往往会导致低级错误，比如系统突然崩溃但你的工作没有保存之类。这也就需要引入设计圈里的 防错原则
定律内容
通过改变设计可以把过失降到最低。该原则最初是用于工业管理的，但在交互设计也十分适用。如在硬件设计上的 USB 插槽；而在界面交互设计中也是可以经常看到，如当使用条件没有满足时，常常通过使功能失效来表示（一般按钮会变为灰色无法点击），以避免误按。
启发
在为目标奋斗的同时，要时刻预判好未来可能的风险并先行开展防错措施。好在现在Office、Prezi之类的软件都有了自动保存，但还是请你时刻留心！
拖延症成因七：要的太多 |
想一口气吃成个胖子？
有时候你要的实在是太多了，我们需要借鉴设计圈里的Occam’s Razor 奥卡姆剃刀原理（简单有效原理），来删减无意义的追求。
定律内容
这个原理被称为“如无必要，勿增实体”，即如有两个功能相等的设计，那么选择最简单的。
启发
当你的想法太多时，请拿起剃刀果断去掉杂念！
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